4 exercices de sophrologie faciles à faire

4 exercices de sophrologie faciles à faire   Vous avez envie d'être plus positive, zen et détendue ? La sophrologie est faite pour vous ! Dans l'air du temps, cette méthode de relaxation dynamique dissipe les angoisses et la phobie. Inspiré du yoga, cette discipline transforme nos pensées noires en pensées positives ! Voici quelques exercices à pratiquer sans modération au quotidien !  


8 idées reçues sur l'huile de coco

8 idées reçues sur l'huile de coco   L’huile de coco possède de nombreux bienfaits, mais elle ne guérit pas tous les maux. Certes, elle est parfaite pour nourrir sa peau et hydrater ses cheveux. Elle rend aussi les dents plus blanches et qu’elle retarde la progression de la maladie d’Alzheimer. En revanche, elle ne brûle pas la graisse et ne réduit pas non plus les risques de maladies cardiovasculaires. On vous fait un point sur les 8 idées reçues sur l’huile de coco  

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L'Ayurvéda, la médecine traditionnelle qui veut réconcilier corps et esprit

L'Ayurvéda, la médecine traditionnelle qui veut réconcilier corps et esprit   L’Ayurvéda, forme de médecine traditionnelle indienne, réconcilie le corps et les émotions. Personnalisable pour tous, elle touche divers domaines : santé, psyché, hygiène de vie, bien-être et alimentation. Présentation.  

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Quel sport pratiquer en vacances ?

Quel sport pratiquer en vacances ?   Quand on alterne boulot, sport et dodo toute l'année, on a envie d'oublier ses baskets quand viennent les vacances. Mais que vous soyez plutôt farniente à la plage ou repos à la montagne, les congés peuvent aussi devenir un moment privilégié pour faire un peu de sport. À vous de trouver le bon moment et la bonne pratique pour en profiter.  


5 astuces pour booster la régénération de la peau

5 astuces pour booster la régénération de la peau Avec l'âge, la peau change. Elle perd en hydratation et devient moins ferme, moins éclatante, des ridules et rides se creusent... Bien que l'on ne puisse pas aller contre le temps, il existe des astuces pour booster la régénération des cellules et ainsi limiter les dégâts, voire même les réparer. Découvrez nos cinq conseils d'expert pour une peau en pleine santé

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5 astuces pour perdre du poids facilement

5 astuces pour perdre du poids facilement   Maigrir sans effort, c’est un peu notre rêve à toutes. Mais ce rêve peut devenir réalité grâce à des astuces pour perdre du poids facilement, sans même s’en rendre compte. Découvrez sans plus tarder nos meilleurs conseils pour garder la ligne, sans jamais vous prendre la tête.  

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Pour l'été, je mets du melon dans mon assiette !

Pour l'été, je mets du melon dans mon assiette !   L'été arrive, et les fruits gorgés de soleil refont leur apparition pour notre plus grand plaisir ! Parmi eux, réservez une place de choix au melon, qui possède plus d'un atout pour votre santé ! On vous dit tout sur ce fruit aux multiples bienfaits qui deviendra l'aliment star de votre été !  

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Ma pédicure maison étape par étape

Ma pédicure maison étape par étape   Avec le retour des beaux jours, le besoin de faire prendre l'air à nos pieds est plus pressant que jamais. Enfermés de longs mois dans nos chaussures, on leur offre une pédicure maison pour les rendre à nouveau présentables. Notre guide pour des pieds de toute beauté, étape par étape.  

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